czy od

czyli od czego zaczac co polecasz?? mam w domu mietka ale nie wiem czy aby nie pogorszy mojej sytuacji??

Witam Trener poleca mi białko czy lepsze koktajle z herbalofe co sądzicie ? Pozdrawiam i z góry dzięki w jakim celu trener Ci to bialko poleca? w czym i od czego lepsze niby te koktaile? trener chyba albo nie ogarnia za bardzo albo ma w tym jakis interes?

[...] się jeść tłuste czerwone mięso (tak jak napisałeś w swoim poście) Zamienię zatem mięso z kurczaka na mięso wieprzowe i tłuste ryby. Masło orzechowe postaram się ograniczyć aczkolwiek do omleta pasuję w sam raz ;) Co do węglowodanów - słyszałem, że nie powinno się w ogóle korzystać z innych "źródeł ww" niż warzywa. Czy zatem jeśli mieszczę [...]

To pytanie juz nieaktualne ale mam inne...dokładniej chodzi o grubość linki jakiej uzywacie lub macie na wyciągu myślałem nad 5-6 mm nie wiem czy starczy ?? W sumie od tego pytania zależy też jakie rolki muszę skombinować.

teoretycznie zaczynasz od największych grup, nogi, plecy, klatka barki ramiona, chyba że np bardziej chcesz się skupić na klatce, czy plecach na tych ćwiczenaich mieć najwięcej energii to sobie zmieniasz.

Nie ma jednego konkretnego sposobu. Różni piłkarze, różnie strzelają. Beckham, Carlos, Nakamura, czy Juhinho (chyba tak sie pisze, w kazdym razie piłkarz Lyon i wszystko jasne). Możesz próbowac na różne sposby, widziałem juz bramki strzelane bramkarzowi w róg który pilnował, strzały bardzo mocne, techniczne, nad murem, pod wyskakujacym murem, z [...]

[...] za pomoca jedzenia, jeżeli bedziesz jadl dobrze to one będa się ciebie słuchać i bedziesz mial zamierzone efekty, a jak bedziesz jadl h**owo to będa robić ci na zlośc i będzie wszystko działo sie odwrotnie. Tak że nie pytaj czego możesz sie spodziewac po tym czy po tamtym, bo to jest zależne od ciebie, SAA to tylko sterownik ludzików. ;-)

Od samych zastrzykow mozesz miec miejscowe obrzeki wynikajace z zapalenia tkanek, co optycznie moze cie poserzyc (mysle o barkach). A tak na marginesie to idiotyczny pomysl i troche desperacki. Masz dostep do internetu a nie masz dostepu do koksu, czy sie boisz ze zejdziesz po pierwszym strzale. Nara. Pacman

ja też mam pytanie czy kretka zależy od wyników siłowych np. ile trzeba wyciskać, przysiadać aby zacząć cykl kretki?????????? sorki, że się wtrącam

co 2 godziny bedzie ciezko, bo od rana do 15 jestem w szkole. czy co 2 godziny to nie za czesto? nie przetrenuje sie?

donJAZYResko czy wszędzie musisz sie wypowiadać o rzeczach, o których jak widać nie masz zielonego pojęcia? Nie spali, to raz. Sam tak ćwiczyłem i miałem ponad pół roku pięknych przyrostów. A nawet jeśli spali to co? Chciał na ilość, a tak się właśnie ćwiczy na ilość. Pompki nie są ćwiczeniem siłowym tylko wytrzymałościowym. Ktoś, kto robi 200 [...]

Hahahhaha :D Dzięki :D + Za każdym razem po siłowni mam biegać czy może być raz w tygodniu. + CHodze na treningi ju jitsu i gram w klubie piłkarskim od 17 stycznia zaczynamy treningi (Więc treningi piłki moge zaliczyć jako aeroby? :D)

l-t dowlna ,co od obecnosci w sklepie sfd ,nie wiem czy jest

[...] slow. czesc osob poszla po rozum do glowy i juz nie reaguje na jego trollowanie,ale zawsze znajdzie sie jakis naiwniak,ktory musi go nakarmic,wiec w co drugim temacie trzeba czytac te smieszne spiny dotyczace jego osoby. moze jakis mod skasuje 90% postow w tym temacie i wlepi mu w koncu bana,zeby byl spokoj na dluzszy czas? najlepsze sa te wstepy [...]

Nie ma czegoś takiego jak dieta na wzrost, na osiedlu są chłopaki co od podstawówki już palili czy pili itp a mają teraz prawie po 2 metry wzrostu.

Moje pytanie- Czy jeśli brałem 2 miesiące ta krete w takich dawkach, to mogę od razu zacząć brać stack kreatynowy, cyz zrobic sobie np miesiąc przerwy i po miesiącu zacząć na stacku? Jaki stack kreatynowy polecacie? Pozdrawiam!!:) zrob offa z 5-6 tyg

od razu zrob na niej rospiske niech aptekarka sprawdzi czy nie ma bledow ja tak zawsze robie i jeszcze mi zle nie doradzila

Deload po pół roku? To dość szybko a micha była trzymana cały czas czy jakieś odstępstwa od michy są?

Szansa zawsze jest, ale niestety nie wiemy czy i jakie będą efekty kształtowania sylwetki w sytuacji, gdy nie trzymasz się diety. Jest to podstawa kontrolowania efektów. Jeżeli nie kontrolujesz tego, to nie będziesz wiedział co zrobić w sytuacji, gdy obwody nie idą w górę lub w dół, w zależności od ustalonego celu treningowego. Na kolację jedz [...]

Swoją drogą jes tu tez kwestia tolerancji organizmu. Najlepiej rozpocząć, jak juz się podjeło decyzję, od minimalnych dawek i powoli ale sukcesywnie zwiekszać. Spalacze, czy pobudzacze to bardzo czesto sprawa indywidualna. Znam np. gościa, który doszedł w redukcji na Scorch'u: 3razy po 4capsy i do każdej porcji po 30 mg efki. A i to juz niebardzo [...]